在当代生活中，压力是无处不在的，往往会导致很多人在平时的生活中滋生了焦虑的情绪，而焦虑积累到一定的程度时，就会衍生出焦虑症这类疾病，会让患者突然出现反复的恐慌和焦虑感。
值得一提的是，焦虑症一般常见于35岁之前，并且在患者类型上女性患者的比率要明显高于男性患者，在症状表现上也多为：睡眠上的障碍跟植物神经功能系统的错乱等。
焦虑症是可以通过很多办法缓解的，切莫让焦虑症发展成抑郁症。
1、运动：适量的体育运动能够缓解焦虑情绪，对于暴躁的人应该参加舒缓一点的运动，例如慢跑、太极等来增强自我控制力，平和情绪。
2、旅游：变换环境有利于心情的交换，多听一下愉悦轻快的音乐，多参加户外活动，也有利于舒缓紧张焦虑的心情。
3、心态：调节心理承受能力，不要逃避生活，压力并不完全是坏的，要把它们当作提高自己能力的机会，要迎难而上，增加对自己的自信，这样才会降低焦虑感，祛除焦虑。
除了以上办法之外，近些年还出现了不少医疗设备，比如磁刺激仪，通过对人体中枢神经和外周神经刺激，治疗心境低落、焦虑、失眠等症状。
抑郁症、强迫症等心理疾病与大脑前额叶皮层区域的功能有关，大脑这个区域的不活动会导致抑郁、低能量水平和食欲变化。
因为，在严重的抑郁、压力和焦虑的情况下，药物治疗通常是无效的，在这种情况下，使用磁刺激可能会有很大帮助。
磁刺激技术是一种大脑皮质神经的无创性刺激技术，其作用原理在于将一个快速电流脉冲通过刺激线圈，产生强的瞬间磁场，将刺激线圈放置于人体头部位置，磁场能够以几乎没有衰减的强度穿过人体组织（头皮、头骨、脑膜、脑脊液层等），并在大脑皮层产生感应电流，引起神经细胞的去极化并激活大脑皮层的神经网络。
在磁刺激期间，电磁线圈放置在头部区域附近，刺激增强神经传导。在活动缓慢的大脑区域（在抑郁和压力期间），重复的磁刺激可改善活动并带来更多的颅内激活以改善情绪。
磁刺激作为一种非侵入性、无损伤的物理治疗方法，广泛用于认知功能障碍的治疗中，用于治疗抑郁症、焦虑症、神经障碍或相关症状。其安全性和疗效已获得基础和临床研究的支持，FDA批准该疗法作为抗抑郁药和心理疗法的替代疗法，TMS也有助于治疗焦虑症和帕金森病。
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